ပုံမှန်အိပ်ချိန်ထက်ပိုပြီး အိပ်တာများလွန်းရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက် ၅ ခု

အိပ်စက်ချိန်နည်းလွန်းတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သလို များလွန်းရင်လည်း မလိုလားအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာရှင်တွေက လူတယောက်ရဲ့ တနေ့တာအိပ်စက်ချိန်ကို ၇ နာရီနဲ့ ၈ နာရီကြား သတ်မှတ်ထားပြီး ဒီထက် ပိုကျော်လွန်သွားရင်တော့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို ဧရာဝတီ စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာကြောင့် နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ သုတေသနလေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။…

Continue reading

လေဖြတ်ခြင်း မတိုင်မီ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိုးရိမ်စရာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ၅ မျိုး

လေဖြတ်ခြင်း မတိုင်မီ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိုးရိမ်စရာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ၅ မျိုး သက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်တဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲမှာ လေဖြတ်ခြင်းဟာလည်း တခုအပါအဝင်ပါ။ ဦးနှောက်ကိုသွားတဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုဟာ သွေးခဲပိတ်ပြီး ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါမျိုးနဲ့ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ပြီး သွေးယိုတဲ့ အခါမျိုးတွေမှာ လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ လေဖြတ်ခြင်းဟာ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သလို ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေ အနေနဲ့လည်း ပြသတတ်တာကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း…

Continue reading

ရှာလကာရည်ကို အဝတ်လျှော်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ရှာလကာရည်ကို အဝတ်လျှော်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှာလကာရည် ဟာဆိုရင် ပုံမှန်အားဖြင့် တော့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုလို လူတွေက သိထားကြပါတယ် ။ဒါပေမဲ့ ရှာလကာရည်ဟာ သန့်ရှင်းရေးသုံး ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် လည်းသုံးနိုင်သလို စီးပွားရေးအတွက်လည်း တွက်ချေကိုက်တဲ့ အဝတ်လျှော် ဆပ်ပြာမှုန့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အဝတ်လျှော်ရာတွင် ရှာလကာရည်ထည့် ပေးခြင်းအားဖြင့် ရလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက တော့ … အစွန်းအထင်းတွေကို…

Continue reading

အသားလှုပ်၊လက်ဝဲ လက်ယာမဟုတ်သော အသားလှုပ်နိမိတ်အဟော

အသားလှုပ်၊လက်ဝဲ လက်ယာမဟုတ်သော အသားလှုပ်နိမိတ်အဟော ၁။ ကျောကုန်းလှုပ်မူ အဝတ်ရမည်။ ၂။ ကိုယ်လှုပ်မူ မယားနှင့်အတူ စကားဆိုရမည်။ ၃။ ခါးလှုပ်မူ ဥစ္စာပျောက်မည်။ ၄။ ချက်လှုပ်မူ နှစ်လိုဖွယ်သော ဥစ္စာ ရမည်။ ၅။ထိပ်လှုပ်မူ မင်းပူဇော်ခံရမည်။ ၆။ နှာခေါင်းလှုပ်မူ ချစ်သူများမည်။ ၇။ နှလုံးသားလှုပ်မူ ခင်ပွန်းကောင်းတစ်ယောက် ဥစ္စာပေးလာမည်။ ၈။ မေးဖျားလှုပ်မူ အချင်းများမည်။…

Continue reading

မြန်မာနိုင်ငံ၏ အချမ်းသာဆုံး သူဌေး(၆) ဦးအကြောင်း – အတုယူကြပါ

မြန်မာနိုင်ငံ၏ အချမ်းသာဆုံး သူဌေး(၆) ဦးအကြောင်း – အတုယူကြပါ (၁) ဦးဇော်ဇော် (Max Myanmar) (၂) ဦးထွန်းမြင့်နိုင် (ခ) စတီဗင်လော (Asia World) (၃) ဦးတေဇ (Htoo) (၄) ဦးသိမ်းဝေ (ခ) ဆာဂျ့်ပန်း (FMI & Yoma) (၅) ဦး မိုက်ကယ်မိုးမြင့် (MPRL…

Continue reading

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်းအကြောင်း

ပညာရှင်များရဲ့ မြောက်များစွာသော အထူးကုလေ့လာသုံးသပ်ချက်များကို အကဲဖြတ်သုံးသပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ အသစ်သစ်သော ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များကို ထည့်သွင်းဖော်ပြခဲ့ပါတယ်….။ ထိုအရာကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်ခြင်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရောဂါကို တားဆီးနိုင်ပြီး၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ကုသပေးနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်…။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါအတွက် လက်ရှိ ကုသမှုဆိုင်ရာတွေကို လူနေမှုပုံစံထဲ ထည့်သွင်းဖော်ပြရန် မကြာခဏ ဆိုသလို ပျက်ကွယ်ခဲ့ကြပါတယ်….။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ခိုင်မာသော သက်သေခံ အထောက်အထားတွေကတော့ ရှိနေစမြဲဖြစ်ပါတယ်….။ သိပ္ပံနည်းအရသက်သေခံ…

Continue reading

ထူးချွန်ထက်မြတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့အချစ်ရေးနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက် ၄ ချက်

တစ်ချို့သော အမျိုးသားတွေက ထက်မြတ်တဲ့ အမျိုးသမီးမျိုးကိုမှ ရွေးချယ်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း မျှော့်လင့်မထားတဲ့ ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ရဖို့ ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့က ထက်မြတ်တဲ့ မိန်းမတွေမို့လို့ပါဘဲ။ ဒီတော့ ပရိသတ်ကြီးအနေနဲ့ ထက်မြတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ချဉ်းကပ်မယ်ဆိုရင် ကြိုတင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အချက်အပြုတ်ကိစ္စ ပြဿနာတက်နိုင်တယ် အချက်အပြုတ်ပိုင်းကို ထက်မြတ်တဲ့ အမျိူးသမီးတွေက သိပ်ပြီးစိတ်ဝင်စားလေ့မရှိပါဘူး။ နောက်ကျမှ…

Continue reading

ထီပေါက်စေသော ဇနသိဒ္ဓိဇပ္ပနဂါထာတော်

ကျွန်မသည် မှတ်စုထုတ်ပြီး စာကျက်တတ် သည့် ဝါသနာရှိသကဲ့သို့ လက်လှမ်းမီသည့် စာအုပ် များမှ စာကောင်းပေမွန်များ၊ မှတ်သားစရာ စာပေ များကိုလည်း ထုတ်နှုတ်၍ မှတ်သားထားလေ့ရှိပါ သည်။ ဤစာမွန်များကို ပြန်ဖတ်ကြည့်သည့်အခါ ကျင့်စဉ်ကောင်းတစ်ခုကို တွေ့ရသည်။ ကျွန်မ ရေး ကူးထားသည်မှာ အလွန်ပင် ကြာလှပြီဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်း ကျွန်မဖတ်သမျှ စာအုပ်တွေထဲ တွင် ဤကျင့်စဉ်ကို မတွေ့ရသဖြင့်…

Continue reading

ခွေးမွေးထားသူတွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုအရှိဆုံး လူသားတွေ ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာ တွေ့ရှိ

လူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အဖော်က ခွေး ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားတွေ ရှိပါတယ်။ သုသေသနတွေအရ ခွေးမွေးထားသူတွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိဖို့ အလွယ်ကူဆုံး လူသားတွေ ဖြစ်ပြီး ခွေးမွေးခြင်းဟာ လူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတွေကို မြင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေ ပြုလုပ်တဲ့အခါ ခွေးမွေးထားသူတွေရဲ့ ရာခိုင်နှုန်း တော်တော်များများဟာ ခွေးမွေးထားခြင်းကြောင့် အဖော်ရပြီး ပျော်ရွှင်ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ခွေးမွေးထားခြင်းဟာ မိသားစုဝင်တယောက်…

Continue reading

ဒေါသထွက်လာရင်ထိန်းမရအောင်ပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးရာသီခွင်(၃)မျိုး

ကိုယ့်ဘေးနားမှာ နေ့စဉ်ပြောဆိုဆက်ဆံနေရတဲ့သူတွေထဲမှာ စိတ်ရှည်တဲ့သူတွေလည်းရှိသလို ၊ စိတ်တိုလွယ်တဲ့သူ၊ ဆတ်ဆတ်ထိမခံပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ စိတ်တိုလာရင် ထိန်းမရအောင်ပေါက်ကွဲတတ်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင်ဖြစ်သွားတတ်တဲ့သူတွေကတော့ ဒီရာသီခွင်တွေပါ။ Taurus ( Apr 21- May 20) ပြိဿရာသီဖွားတွေ ဒေါသထွက်လာရင် ကြောက်စရာကောင်းလွန်းလို့ တတ်နိုင်သလောက်ဝေးဝေးနေသင့်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ခေါင်းမာလွန်းတဲ့အကျင့်ကြောင့် လွယ်လွယ်နဲ့လည်း စိတ်ဆိုးဒေါသမပြေနိုင်ကြပါဘူး။ ဒေါသထွက်လာပြီဆိုတာနဲ့ အော်ဟစ်ပေါက်ကွဲတတ်ကြပြီး တစ်ဖက်သားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ရန်မူဖို့၊ တိုက်ခိုက်ဖို့ အသင့်အနေအထားမျိုးဖြစ်နေတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ကိုစိတ်ပြေသွားအောင်လုပ်ပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တရားချဖို့မကြိုးစားဘဲ တစ်ယောက်တည်းနေခိုင်းလိုက်တာက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ Leo ( July…

Continue reading