အလွန်အကျွံစားသုံးမိလျှင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အစားအစာ ၇ မျိုး

နှလုံးကျန်းမာရေး ပြဿနာ တခုခုဖြစ်တဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေ မေးလေ့ ရှိတာက ဘယ်လို အစားအစာမျိုးတွေကို အများဆုံး စားလေ့ရှိလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးဟာ စားသောက်တဲ့ အစားအစာနဲ့ ဆက်နွယ်နေတာကြောင့် နှလုံးရောဂါ…

ပုံမှန်အိပ်ချိန်ထက်ပိုပြီး အိပ်တာများလွန်းရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက် ၅ ခု

အိပ်စက်ချိန်နည်းလွန်းတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သလို များလွန်းရင်လည်း မလိုလားအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာရှင်တွေက လူတယောက်ရဲ့ တနေ့တာအိပ်စက်ချိန်ကို ၇ နာရီနဲ့ ၈ နာရီကြား သတ်မှတ်ထားပြီး ဒီထက်…

လေဖြတ်ခြင်း မတိုင်မီ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိုးရိမ်စရာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ၅ မျိုး

လေဖြတ်ခြင်း မတိုင်မီ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိုးရိမ်စရာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ၅ မျိုး သက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်တဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲမှာ လေဖြတ်ခြင်းဟာလည်း တခုအပါအဝင်ပါ။ ဦးနှောက်ကိုသွားတဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုဟာ သွေးခဲပိတ်ပြီး…

ရှာလကာရည်ကို အဝတ်လျှော်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ရှာလကာရည်ကို အဝတ်လျှော်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှာလကာရည် ဟာဆိုရင် ပုံမှန်အားဖြင့် တော့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုလို လူတွေက သိထားကြပါတယ် ။ဒါပေမဲ့ ရှာလကာရည်ဟာ သန့်ရှင်းရေးသုံး ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် လည်းသုံးနိုင်သလို…

အသားလှုပ်၊လက်ဝဲ လက်ယာမဟုတ်သော အသားလှုပ်နိမိတ်အဟော

အသားလှုပ်၊လက်ဝဲ လက်ယာမဟုတ်သော အသားလှုပ်နိမိတ်အဟော ၁။ ကျောကုန်းလှုပ်မူ အဝတ်ရမည်။ ၂။ ကိုယ်လှုပ်မူ မယားနှင့်အတူ စကားဆိုရမည်။ ၃။ ခါးလှုပ်မူ ဥစ္စာပျောက်မည်။ ၄။ ချက်လှုပ်မူ နှစ်လိုဖွယ်သော ဥစ္စာ…

မြန်မာနိုင်ငံ၏ အချမ်းသာဆုံး သူဌေး(၆) ဦးအကြောင်း – အတုယူကြပါ

မြန်မာနိုင်ငံ၏ အချမ်းသာဆုံး သူဌေး(၆) ဦးအကြောင်း – အတုယူကြပါ (၁) ဦးဇော်ဇော် (Max Myanmar) (၂) ဦးထွန်းမြင့်နိုင် (ခ) စတီဗင်လော (Asia World) (၃)…

အရက်နာကျခြင်းကို ကုသပေးနိုင်မယ့် အစားအသောက်များ

ညဘက်မှာ အရက် သောက်တာများသွားပြီး နောက်တနေ့ မနက်မှာ ခံရတဲ့ ဒဏ်က အရမ်းဆိုးဝါးတယ်ဆိုတာ အရက်နာ ကျဖူးသူတိုင်း သိကြမှာပါ။ အရက်နာကျတဲ့ အချိန်မှာ ရေဓာတ်ကုန်ခမ်းတာကြောင့် ရေများများသောက်ပေးဖို့က အဓိက အရေးကြီးပါတယ်။…

ကျန်းမာရေးအတွက် ကန်စွန်းရိုးနီရဲ့ အကျိုးပြုပုံများ

အခုလို မိုးရာသီကာလမှာ ပေါပေါများများတွေ့ရတတ်ပြီး ဈေးနှုန်းအားဖြင့်လည်း ချိုသာတဲ့ လယ်ကန်စွန်းလို့ ခေါ်တဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေများစွာ ရှိပါတယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီမှာ အစာချေဖျက်ခြင်းစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်၊ သံဓာတ်၊…

ဝေါမြို့တွင် ဆိုင်ကယ်စီးလာစဉ် မိုးကြိုးပစ်ခံရ အမျိုးသမီးတစ်ဦး သေဆုံး

ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ဝေါမြို့နယ် မြို့ဝင်ကြေးဂိတ်အနီး ပဲခူးမှ ဝေါဘက်သို့ဆိုင်ကယ်နှင့် ပြန်လာသာ ပေါက်တန်းကျေးရွာ၊ ဂွေ့ကြီးအုပ်စု၊ ဝေါမြို့နယ်နေသူ ဦးအောင်ကျော်မြင့်နှင့် ဒေါ်သောင်းတင်တို့နှစ်ဉီးမိုးကြိုးပစ်ခံရကြောင်း – သတင်းရရှိ၍အချိန်နှင့်တပြေးညီသွားရောက်ကူညီပါသော်လည်း ဒေါ်သောင်းတင်မှာ ဉီးခေါင်းမိုးကြိုးပစ်ဒဏ်ယာဖြင့် နေရာတွင်ပွဲချင်းပြီး သေဆုံးသွားပါသဖြင့်ဝေါနာကူမှဝေါဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်ထားပါသည်။…

ခွေးမွေးထားသူတွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုအရှိဆုံး လူသားတွေ ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာ တွေ့ရှိ

လူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အဖော်က ခွေး ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားတွေ ရှိပါတယ်။ သုသေသနတွေအရ ခွေးမွေးထားသူတွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိဖို့ အလွယ်ကူဆုံး လူသားတွေ ဖြစ်ပြီး ခွေးမွေးခြင်းဟာ လူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…